关于辟谷，普通人不要尝试。因为，在辟谷期，我们的五气会变弱，这时候容易遭遇外邪或者生病，那会对身体造成不可逆的伤害。

辟谷是道家修行到一定境界，能量满级，不需要吃饭，身体机能可以继续维持运转。它是一个自然而然的过程。强行饿，会饿坏身体，还容易招到其他的东西。