想保持快乐的心情，不妨试试这几个小妙招。
日常中多给自己的生活“加甜”，每天做一件让自己快速开心的事，像喝杯喜欢的奶茶、晒会儿太阳、听首轻松的歌，这些高频小快乐能慢慢积累出好心情。
也要给情绪“减负”，别陷入负面循环。纠结一件事别超过10分钟，感到焦虑时，起身拉伸或整理桌面，用行动转移注意力。
还要学会给自我“松绑”，接受自己的不完美。没完成计划别太苛责自己，允许偶尔摆烂。对自己宽容了，情绪自然就稳定快乐啦。 每天都得做自己！保持快乐的心情。请点赞关注。