百合莲子米糊，静心舒缓。
人上了岁数，夜里躺在床上总翻来覆去，很难静下心休息，不用乱吃补品。分享一款家常谷物米糊：干百合去芯莲子搭配少许小米，冲洗干净放进破壁机，选择豆浆模式运行，打出来质地细腻无渣，带着自然谷物清香。睡前两小时温喝一碗，口感温润，整个人身心放松舒适。
夜里容易心绪杂乱，休息不好的朋友，建议收藏留存配方。你们平时会用哪些谷物打米糊？评论区一起聊聊。
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