脱去坚硬麦壳，只留软糯麦仁，煮完软软糯糯，自带清甜谷物香气🥣早餐：和小米、红豆一起熬粥，暖胃舒服
🍚主食：混进白米焖饭，米饭瞬间升级，增加膳食纤维
🥛还可以打豆浆、做杂粮甜品，没有乱七八糟添加，纯粹农家谷物，家里老人孩子都能吃😋日常少吃精米白面，多吃点杂粮，吃的健康才最重要✌️