好好善待自己，是一生的必修课，很多人这一生，都习惯委屈自己，凡事优先顾及家人、朋友的感受，习惯性迁就旁人的请求，即便内心万般不情愿，也不好意思开口拒绝。长期压抑自身的情绪，勉强迎合别人，日积月累，身心都会积攒太多疲惫。 人生短短数十载，最该用心善待的人，其实是自己。懂得体恤自己的情绪，累了就停下脚步休息，不必时刻逞强硬撑；心里烦闷时，合理疏解情绪，不要把心事全都闷在心底。学会适度拒绝，对于不合理的请求，坦然回绝，不必碍于情面勉强自己。 好好照顾身体，坚持规律作息，少熬夜，合理膳食，闲暇之余出门散步锻炼。健康的体魄，才是一切生活的根基。培养一个简单的爱好，养花、写字、散步都可以，在琐碎的柴米油盐之外，拥有一处安放心灵的角落。 不必事事苛责自己，允许自己偶尔松懈，不必时刻紧绷神经。接纳自己所有的优缺点，不必拿别人的标准苛求自己。只有把自己调养得身心舒畅，拥有稳定的心态，才有能力照顾家人，从容应对生活里的风雨。 往后的日子，少一点自我勉强，多一点温柔善待。爱惜身体，宽慰内心，取悦自己，安稳度日。善待自己，才是一辈子最重要的修行。 泉州·开元寺景区