不再逢人诉说委屈，不再期待谁能懂自己，情绪的倾诉从来不是救赎，只是一遍遍揭开自己的伤疤。

亲手打碎从前的自己，戒掉了过度敏感的内耗，推翻了所有的处事方式。

无人问津的空余时间，用来沉淀和学习。慢慢学会了课题分离。不再纠缠过往的对错，不再执着别人的亏欠与道歉，放过别人，也彻底放过困住自己的执念。

好好吃饭好好睡觉，安稳的肉身，才是自愈一切情绪的根基。允许自己偶尔低落消沉，接纳所有疲惫和麻木，真正的自愈，从来都源于包容自己的不完美。

果断远离所有消耗我的人和关系，不再委屈自己迁就任何人，一点点重塑自己的三观和生活节奏。那些熬过来的漆黑夜晚，没有白费。所有受过的难吃过的苦，最终都变成了最坚硬的底气。