为什么不推荐跑外卖? 不推荐跑外卖，原因一箩筐。
先看收入，虽说有“外卖小哥月入过万”的说法，但这是每天工作12小时以上、全年无休的“单王”才能达到的。多数人很难做到，而且长期高强度劳动身体吃不消。现在平台补贴缩水，单价走低，2026年一线城市基础配送费多为4-5元，实际净收入被不断压缩。
再说职业发展，送外卖基本是“接单—取餐—送餐”的体力循环，没有专业技能沉淀。十年外卖员和半年的没本质区别，转行时也缺乏可复用能力，简历含金量低，晋升通道还极窄。
另外，交通安全风险大，为赶时效常闯红灯、逆行。所以，跑外卖真不是个优选。