伏天，人很容易因天气热有些心烦躁热，世间诸事繁杂喧嚣，人心很容易被外界的节奏带着走，总在向外追逐的路上疲于奔命。

人生最珍贵的修行，是在纷乱里守得住一份安静的能力。把向外求索的目光慢慢收回来，多向内观照本心，梳理执念与贪求，安顿情绪与心绪。

少一点对外界的过度期待，多一点对自我的接纳包容，慢慢就会与生活的所有际遇温柔和解。

这份向内生长的安宁，是应对世事纷扰最柔软也最坚实的力量。