为什么有人才喝两杯茶就失眠，有人晚上喝茶却没事？
因为人和人的体质不同，对咖啡碱、茶多酚耐受良好的人，即便在晚上喝茶也不容易失眠。
很多老茶客喝茶久了，身体对咖啡碱的适应力提升了，就能在夜晚随心喝茶。
而有的茶友天生体质敏感，即便少量摄入咖啡碱，大脑也会十分活跃，就要避免在晚上喝茶，以免入睡困难。
另外，喝什么茶也有讲究。
若喝的是性质平和、甚至还有安神作用的老白茶，那很多老茶客即便在睡前喝也不会失眠。
反之，如果喝的是苦涩煞口的浓茶，一次性摄入了过量的刺激性物质，就很容易导致入睡困难。
所以，想喝夜茶的茶友们要学会把握分寸，选对茶、在恰当的时间喝茶。
