按照道家的原则，吃饭该怎么吃？我相信一定是8个字“已饥方食，未饱先止”，这就叫顺应天道。吃饭如此，人生的各个方面无不如此，都要做减法。

又比如“如水遇风”，一片水域一辈子怎么可能不遇到风呢？风一来，水面就不平静了，湖面起风，便生涟漪波涛；风停浪息，水面重归安宁。风波就是世间起落、心头烦恼。波浪只是暂时显现的相，水体本身从未增减、未曾改变。人的心如同这一汪深水，喜怒哀乐、是非纷扰，都是风吹出来的波纹。烦恼升起时，不必对抗，也不要追随情绪沉浮。浪潮来了静观它起，浪潮褪去静待它消。情绪只是临时表象，你的本心，恒久不增不减。

大海朝夕潮起潮落，巨浪轮番往复，海水却不曾多一分、少一分。人间得失、荣辱、悲欢，皆是表层风浪。外在境遇万般变化，守住内在恒定的本心，不随起伏扰动自性，便是顺其自然。饮食守「已饥方食，未饱先止」，养身；心境守「风起观浪，水自如常」，养心。身与心一同懂得留白、懂得做减法，便是顺应天道。