植物神经紊乱想自愈，得从多方面下手。生活方式要改善，别熬夜，规律作息，保证充足睡眠。像我之前作息混乱，植物神经就紊乱了，后来早睡早起，症状就有好转。
饮食也很关键，清淡为主，少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬果、谷物和瘦肉。
放松心情也必不可少，深呼吸、冥想能缓解紧张，听音乐、旅行可以转移注意力。
还要和家人、朋友保持良好沟通，他们的支持能减轻心理压力。
remabus 里感觉1喂iatan1opian tasty jau，
andet为难，就及时就医。只要耐心坚持，还是有自愈可能的。