减肥第31天早餐：牛奶+坚果午餐：青椒炒土豆+木须肉晚餐：鸡肉+苏打饼干+坚果初始体重：160.8斤今日体重：158.4斤对比昨日：⬆️1.6斤已掉体重：2.4斤没坚持住，要是能坚持住一周，差不多能到150左右，还可以再减3天，差不多能到155吧。 鸡就吃了一半，可能是太咸了。