三伏天热浪滚滚，补水可别只靠猛灌冰水啦！日常首选温凉白开水，少量多次才解渴。午后闷热，来碗常温无糖绿豆汤清热祛湿；若是户外大量出汗，记得喝点淡盐水或电解质水补充流失的钠钾。千万别等渴了才想起来喝水，也别贪凉喝冰饮伤脾胃。喝对水，咱们一起清爽度夏呀～三伏天