从环境摄入的信息和对信息的解读构成了我们的认知，那么想要让认知促成自己成为想成为的人，就需要改变摄入的信息，挑选正确的信息，其次还要改变自己的解读系统，也就是正确的分析方法。认知改变，接着就是不断实践、反思、再实践、再反思。
自我认知感悟 认知的奥秘