什么是理解

理解不是完全认同，也不是顺着对方说话。

1. 先看见情绪，不急着评判能够分得清：对方为什么难过、急躁、敏感，先看懂他背后的感受，不第一时间反驳、说教。哪怕你不赞同他的选择，也能明白他做出这个决定的动机。

2. 换位思考，但不必共情到底站在对方的处境推演一遍：如果我经历他的事，我大概率会是什么样子。理解≠妥协，你依然可以保有自己的观点，只是不再轻易指责“你不该这样”。

3. 听懂言外之意分清嘴上说的话，和内心真正想要的东西。有的人发脾气不是单纯找茬，只是缺乏安全感；有的人嘴硬，只是害怕受伤。

4. 接纳人和自己不一样很多矛盾来源于：默认所有人想法都该和自己一样。真正的理解，允许人与人存在差异，接受有人和你三观、喜好、取舍截然不同。

5. 理解是双向的期待，却不能强求你可以试着去理解别人，但不要强迫别人一定要理解你。不是所有人，都愿意花心思走进你的世界。

简单一句话总结：理解，是放下偏见，看见他人行为背后的苦衷与局限。