格聂牧场+V线|新手首次高海拔重装徒步攻略
适合第一次挑战高原重装的朋友，牧场草甸花海+V线海子垭口，一次打卡格聂多重风光。
📌路线概况
全程约60km，累计爬升2500m，最高海拔4850m；常规4-5天，新手可放慢节奏，走不动沿途有摩托驮包到营地。包100 人100。路线平均海拔3500-4800m

⛺高海拔重装核心装备清单
🏕重点｜山谷溪石 山月2七星版帐篷
专为高原重装轻量化打造，我是全程用这款帐篷，整帐轻量化，整体重量1.6kg左右，减轻背负压力，搭建简单，两人空间舒适，其中经历过大风，下雨，它用的是15D涂硅尼龙外帐，防水5000mm，帐底防水6000mm，应对高原阵雨，夜间露水都没问题，大力马补强风绳+高强度铝杆，在日照金山营地大风吹了一个晚上都稳得住

保暖睡眠三件套：
• 睡袋B700：建议-10℃温标
• 气垫R5.8：高海拔地面寒气重，优先R值高的气垫
• 羊毛速干衣：晚上睡觉保暖不冷

徒步穿搭：
• 速干衣+软壳裤+登山鞋+速干帽+墨镜+登山杖
⚠️速干衣很重要，我觉得高海拔徒步的时候穿一件靠谱的速干衣，能让整个人都舒服不少的。我这次穿的松野湃凌峰，上篇笔记也提到过，一天下来始终都挺干爽的，出汗了很快能排干。衣服湿了不冷，非常保暖。

其余必备装备：
冲锋衣、保暖帽、羽绒服，枕头、雨衣、对讲机、运动手表、充电宝、头灯、唇膏、牙膏牙刷
急救包（止痛、肠胃、外伤、高反药物）
户外厨套组：气罐、炉头、套锅、索耶过滤器，水袋

⚠️新手必看注意事项
1. 高原适应：抵达理塘/下则通先休整1晚，进山别洗澡、不剧烈运动
2. 信号：大部分山谷、垭口无信号，提前下载两步路离线轨迹
3. 环保：自己产生的所有垃圾自己全部带走
4. 天气：格聂天气瞬息万变，提前看好天气

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