1. 看大盘与板块：分析指数走势、成交量及板块涨幅，判断市场整体趋势与资金主线。

2. 盯个股与资金：复盘涨停股、持仓股及自选股，观察资金流向与技术形态。

3. 找消息与逻辑：梳理当日重要新闻与政策，分析其推动行情的内在逻辑。

4. 省操作与心态：回顾当日交易得失，反思情绪变化，并据此制定次日交易计划。