日子不经混啊，一出溜！也是60出头的人了。

随着年龄的增长，我这个小老太太，对养生也产生了浓厚的兴趣！

曾经有那么一段时间，广告广啥，我买啥！

什么电动按摩仪，踮脚的，疏通经络的，看着就买，大的小的，插电的，不插电的，置办回来不少。（图一，只是一部分，还有挺多，懒得往出掏）

这些辅助的养生工具，回来时候，也就是头两个月新鲜新鲜儿！

时间一长，竟然把这帮老家巴什儿，都忘到脑后了。

还有一段时间，我热衷于买这个茶，那个粉儿的，买的时候热情高涨，喝着喝着就歇菜了。

为了自己多活几年，为了生活有质量，花在养生方面的钱不少。

但是现在回头看看，能让我坚持下来的养生的习惯，跟这些东西，似乎真的没多大关系！

一年四季，只要没有啥特殊情况，我都会早早起来，活动活动筋骨，慢悠悠做一套八段锦。

再有就是有时间的话，踮脚尖儿！踮脚尖儿，有两种方法，可以自由切换！

一种踮脚尖儿，是脚尖站立三秒钟，随后脚跟，自由放下。

另一种踮脚尖儿是，两手扶墙，两脚尖儿站稳，脚后跟一起一落，就跟缝纫机针脚似的…….

这个运动，无需花太长的时间，3分钟，5分钟就可以做做。做完后，腿部舒服，一身轻松！

看看，养生不用特意去花什么钱，只要坚持不懈，就能收到预期的效果。这两项运动，一分钱不花，只要坚持下来就有成效！

家人们，为了身体强壮，一起动起来吧！你好，我好，大家好，才是真的好！

顺便问一下，有没有和我一样的？只往回买，不记得用的[捂脸]

[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]