一位老中医说：“你体会不到身体的脆弱，是因为年轻，当年纪跨过了四十岁，你身上十处毛病里，五处是熬夜，三处是情绪，另外两处是乱吃。

能克制自律的人已经算是极其通透的了，随着身体机能的慢慢下滑，身体的损耗越来越严重，就越容易放大身体里的隐患，藏在体内日积月累的病痛就会越来越多。

如果哪天你侥幸身体无恙，第一，千万别透支，第二，尽量善待自身。”

人活着，不要去透支自己的身体，不要去透支自己的信用，不要去透支自己的福报。

古语云：“人生有度，过则为灾。”

世间万物，皆有自然规律，人生一定学会敬畏，不能透支自己。

现实生活中，很多人都是等身体亮了红灯才反应过来，能把“不透支、善待自己”放在心上，本身就是对自己最负责任的疼爱呀。

人活在这个世界上，你自己都不爱自己，还指望谁来爱你？

身体是自己的，别亏着。

人生是无法重来的，谁都是只有一次，始终都要守住底线，做好自己该做的，不要急于求成，不要走歪路，不要抱怨任何人，更不要透支自己的一切，包括健康，信任，善意等等。

学会调整自己的情绪，不要只顾着拼命往前冲，学会休息，学会放松自己，放下压力。

人与人之间，你真我便真，你若不真诚，有多远就滚多远。

保护好自己的身心健康，比什么都好。