【服美役】最重要的是坚持，时间要投入下去。只要愿意花成本，一定有效果。

很多女性迟迟不肯行动在计算成本，从头到脚 从里到外很花钱，要买好多东西。其实压根不需要这么多。日常消耗大的产品（护发素、护发精油、身体乳….）几十块的国货，并不输给几百块的东西。

没额外的资金请教练、上小班课，那就在家看着视频学、跟着练，一副哑铃 瑜伽垫 也是可以改善体态的。

很多时候并不要准备的十全十美，动起来就已经成功一半啦。