有段非常深刻的话：“其实，90%的疾病都是可以自愈的，你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越通畅，身体的疾病大多来自于欲求、焦虑、烦躁，这个时候邪气就会乘虚而入，生气则郁结，肝郁则脾虚，好的情绪，才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。〞

人只要心情愉悦，身体才会好。

长期焦虑压抑会升高压力激素，直接抑制免疫力、减慢身体恢复。

从中医角度，稳定的正向情绪能减少气滞血瘀，帮助维持气血运行通畅。

百病生于气‌。

《素问·举痛论》早有记载，过度的欲求、焦虑、烦躁会打乱体内气机运行，导致正气耗损，外界病邪便容易乘虚侵入人体。

而愤怒情绪会直接引发肝气上逆，长期积压就会形成气机郁结，也就是中医常说的肝气郁结。

一个人情绪稳了，整个人的状态就像自带一层温柔的保护罩，那些烦心事都很难钻进来打扰你。

自己把心态调顺了，比什么灵丹妙药都管用。