每年七八月的北京，难熬的不是配速，而是如何维持夏训的”体面”。烈日下跑LSD，衣服湿透贴身，每一步都被拖拽；无风夏夜夜跑像蒸桑拿，汗排不出去全闷在衣服里。如何不赤膊、体面地完成夏训，身上那件衣服格外重