每次下午四五点太累，想着就闭眼小憩十几分钟。

结果一不小心睡沉，再睁眼外面已经全黑了。

刚醒的那几秒脑子是混沌的，分不清是早上还是傍晚。

安静的房间里，孤单感会瞬间裹住整个人，紧跟着焦虑、烦躁全都涌上来。

其实这并不是什么疑难病症，只是午睡时间太长，进入深度睡眠后被打断带来的情绪落差。

尽量把午休控制在半小时以内，别拖到黄昏再睡觉，就能很好避开这种低落时刻。

你们有没有过睡醒之后，突然觉得格外孤单的瞬间？