111岁还能做家务的王改英奶奶，精神矍铄，她的长寿秘诀藏在4个习惯里。
一是三餐吃“杂”，家人常变花样做饭，主食不重样。奶奶爱吃淡水鱼，红烧肉也偶尔尝两块。她觉得吃得杂但不过量最好，日常饮食要粗细搭配、多吃菜，控制高油高糖食物。
二是把家务当运动，能动就动。
三是饮食有节，吃饭七分饱，不暴饮暴食，早中晚三餐搭配合理，不挑食。
四是作息规律，早睡早起，像精准的时钟。奶奶的这些习惯看似简单，却很实用，值得大家学习。 [呲牙][大笑][赞][玫瑰][笑哭]