看了全红婵开球的状态，
我做了一个决定，
那就是立马把家里和减肥有关的东西，全部都扔了，像跑步机，哑铃之类的，我都挂二手平台了。

就因为这姑娘往球场上一站的那股子劲儿，我彻底想通了。

8月4号晚上，杭州富阳体育中心那个场子，因为全红婵去了，直接炸了。她穿了件68号球衣，扎着高马尾，鬓角别个粉色发夹，牵着个5岁的“小候鸟”小姑娘去开球。

就那个画面，你跟我说她刚经历了一年多的发育关折磨、脚踝伤病反反复复，谁信啊？她弯腰抱起小女孩快步跑下场的样子，那股子轻盈和活泛劲儿，屏幕前多少人看愣了。那一刻我就琢磨，这哪里是那个被“发育关”三个字压得喘不过气的19岁姑娘，这分明就是邻家那个根本闲不住的妹妹。

大家伙儿都在讨论“全妹又当德华了”，笑她抱娃姿势太熟练，笑她看球紧张到折扇子。可往深了想，这反应的恰恰是她身上最宝贵的东西——那种没有被竞技体育异化的、活生生的生命力。全红婵这一年不好过，身高体重往上蹿，以前闭着眼都能翻的动作，现在得重新找感觉。

换别人，可能早就被这压力压变形了，要么暴瘦，要么浮肿。可她呢？往球场边一坐，该紧张紧张，该兴奋兴奋，看见小乌龟玩偶接过来就爱不释手。这状态，比任何体重秤上的数字都有说服力。

我为什么把跑步机扔了？因为我突然意识到，过去这半年，我盯着那台跑步机上的卡路里数字，跟盯着仇人似的。那是一种什么状态？是把自己当成了需要被修正的机器。跑步机、哑铃，这些玩意儿在角落里落灰，每一次看见它们，都像在提醒我：“你不够自律，你不够瘦，你不够好。”这种自我PUA，才是减肥最大的坑。

全红婵最难得的地方，不是她能跳满分，而是她哪怕在身体最难控制的年纪，依然能跟自己的身体和解。她穿着宽松球衣，马尾辫一甩一甩，满脸胶原蛋白，那种健康的美感，根本不是靠饿肚子饿出来的。她开球时那一抛，球飞得老高，媒体都说“运动员就是有力量”。这股子力量感，可比那些弱柳扶风的“白幼瘦”带劲多了。

咱们普通人减肥，最大的误区就是把身体当成敌人。要么就是咬牙切齿地跟自己较劲，要么就是破罐子破摔全盘放弃。全红婵的经历摆在那儿呢，她打交道的可是全世界最难对付的“发育关”，但她呈现出来的状态是什么？是松弛。是一种“姐知道你们都在看我长没长胖，但姐该吃吃该练练”的坦然。

所以我说，减肥最重要的一步，不是买最贵的私教课，不是整最专业的装备，而是先把脑子里那个“我不够瘦就完了”的警报给拆了。我挂二手平台卖跑步机，不是打算躺平当个胖子，我是想换个活法。以后想动就去楼下跑两圈，去公园打打球，去户外流流汗，别再把运动整得跟上刑一样。全红婵在十米台上能压住水花，在生活里也能抱得动娃，开得了球，这才是真本事。

信源：杭州富阳体育中心公开开球现场画面全红婵传记