想做到顺其自然“不抱怨”，得从小事入手。生活中不顺心的事太多，工作累、压力大、受委屈，很多人爱抱怨，可这看似宣泄，实则是内耗。抱怨解决不了问题，还会让心态消极。
真正成熟的人懂得克制，事情不如意少发牢骚，多找解决办法；与人有矛盾少指责，多换位思考。像美国心灵导师威尔·鲍温发起的“不抱怨活动”，让人们戴紫色手环，抱怨就换手环，坚持21天不动算成功。5年内160多个国家1000多万人参与，数百万人因此发现更多美好。所以，停止抱怨，沉淀自我，行动才能改变处境。