我最近在油管看了 Andrew Huberman 讲多巴胺的一期节目，里面刚好把这个问题讲得特别透，很推荐大家找来看看。
Huberman 是斯坦福医学院神经生物学和眼科学教授，这期节目里，他从多巴胺如何影响动力、专注力和满足感讲起，也解释了刷手机为什么容易停不下来、奖励为什么有时会削弱动力，以及快乐越来越容易得到后，人为什么反而更难满足。
看下来会发现，这些看起来毫无关系的困扰，背后其实都绕不开同一个问题。
我们的大脑，正在怎样使用多巴胺。
一 人总被尚未得到的东西牵引
很多人把多巴胺理解成快乐分子，Huberman 却一直在纠正这件事。
在神经科学里，多巴胺属于神经调节剂。
它会同时影响一整组神经回路的活跃程度，不只作用于某一个孤立神经元，大脑中有两条主要的多巴胺通路，一条参与运动的发起，另一条关联动机、驱动力和对目标的追逐。
这也能解释，帕金森病患者的多巴胺神经元受损后，出现的不只有动作迟缓和发起动作困难，情绪与动力也可能一起下降。
Huberman 把多巴胺形容为「所有哺乳动物中通用的货币」，它不断把人推向身体之外，去找食物、建立关系、完成工作，或者追一个还没有到手的目标。
他自己也有过一次很极端的体验，因肠胃疾病进入急诊后，医生给他注射了会阻断多巴胺受体的氯丙嗪。短短几分钟，他陷入强烈的悲伤和低落，后来使用左旋多巴，状态才恢复。
对他而言，多巴胺从此不再只是课本上的分子，它和渴望、行动、追逐目标的关系更近。
二 快乐的代价藏在峰值之后
理解了渴望，再回头看刷手机这件事，就容易明白多巴胺为什么会让人一边快乐，一边空虚。
多巴胺系统里一直存在一个基础水平，神经科学称为强直释放，在喜欢的食物、成绩、消息或新鲜内容出现时，又会产生高于基线的相性峰值。
感受并不只由峰值决定，还取决于峰值与基线之间的距离。
多巴胺储存在神经元的突触囊泡里，可随时释放的数量有限，一次明显的高峰过去后，基线可能暂时降低，刚才还觉得有趣的东西，很快就只剩下再来一点的冲动。
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