我用了一个星期时间就减轻了1公斤，说实话我真没想到。原以为饮食运动调整可能会需要1个月的时间。
这一周里每天都严格按照饮食清淡适当运动的要求去做了。
看来控糖和减脂并不是那么难的。
接下来的日子里就是坚持这个规律
一个月后再去医院检查一下，相信效果不错。