立秋｜老祖宗流传下来的立秋习俗，看看你们那边过哪一个

立秋，是秋季的第一个节气。自古民间就有不少习俗，大多围绕进补送暑、祈盼丰收而来，南北各地各有讲究。

贴秋膘是北方流传最广的习俗。夏天天气燥热容易“苦夏”，人会消瘦，立秋就要吃肉把亏掉的体重补回来。过去还会称重，对比立夏的体重。北方炖肉、酱肘子、烤鸭安排上，东北立秋吃饺子叫抢秋膘；南方讲究清补，南京偏爱吃鸭肉，润燥解腻。
👉现代不建议大吃大喝，莲藕、山药、百合这类清淡食材，更适合日常进补。

啃秋，也叫咬秋。京津、江浙等地立秋吃西瓜、香瓜，寓意咬掉残留暑气，少长痱子少闹肚子。农家还会啃玉米、山芋，庆贺庄稼快要成熟。

南方山区独有的晒秋，江西、安徽、湖南一带，家家户户把辣椒、玉米、南瓜晒在屋顶竹匾，五彩斑斓，一边储存粮食，也是热闹的丰收仪式。

还有不少地方特色小习俗：杭州吃秋桃，除夕夜烧掉桃核祈求平安；福建吃龙眼，寓意福气圆满；老北京讲究立秋吃茄子，老话叫“立秋茄赛过肉”。

追溯古时，周代有天子西郊迎秋祭祀秋神；宋代流行头上佩戴楸叶应时节；还有有趣的摸秋习俗，立秋夜里摘取菜园瓜果不算偷窃，寄托丰收的美好愿望。

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立秋 二十四节气 传统习俗 贴秋膘