今日立秋！好多人以为夏天就此拜拜，其实这是个大误区。立秋只是季节节点，并非气象意义的秋天。我国多数地区还在三伏天里，“秋老虎”正发威，白天太阳依旧毒，不过早晚能有一丝凉意。
立秋有不少习俗，像贴秋膘，以前夏天人易瘦，立秋吃肉补身体。但现在平时吃得好，盲目吃肉反而给肠胃添堵，清淡饮食才合适，多吃西瓜、梨。同时昼夜温差大，别贪凉，空调别开太低，晚上盖好被子。白天还是要注意防暑，防晒、补水不能少，老人小孩更得留意。酷暑快结束啦，但别急着收短袖，慢慢调整生活节奏。