悲剧还是发生了！河南，一33岁女士在短短两小时内，一口气猛灌了将近3000毫升白开水。然而这大量的“健康水”水分根本无法及时代谢，瞬间稀释了血液里的钠离子，直接诱发了极其危险的急性低钠血症！随着脑部严重水肿，她当场陷入深度昏迷，赶紧被送去医院，怎料医生的话更让人后怕！
 
8月6日媒体报道，这位女士觉得身体需要补充水分，或是为了猛喝水排毒，准备在短时间内给身体来一次彻底的“大清洗”。
 
她拿起水杯，一杯接一杯地往下咽，一开始还觉得挺舒爽，可到了后面，身体其实已经发出拒饮的信号，她却依然咬着牙硬灌，短短两小时里，整整将近3000毫升的白开水，被她一股脑儿全倒进了肚子！
 
要知道，这相当于一口气喝掉了五六瓶大瓶装的矿泉水。
 
灌完水后没多久，预想中的“神清气爽”并没有到来，取而代之的是铺天盖地的恶心感与剧烈头晕。
 
起初家人以为她只是吃坏了肚子或是低血糖发作，还慌忙给她喂了些糖水，可情况不仅没有好转，反而呈断崖式恶化。
 
她的双眼开始发直，神志迅速模糊，手脚不由自主地剧烈抽搐起来，还没等家人反应过来，她就彻底失去了意识，整个人如摊烂泥般倒在地上，任凭怎么呼唤都没有一丝回应。
 
急救车一路鸣笛将她送到了医院，急诊科医生接诊后立刻开展救治，抽血化验和脑部检查的结果令人触目惊心：患者血液中的钠离子浓度急剧下降，出现了极其危险的“急性低钠血症”，也就是医学上常说的“水中毒”。
 
更糟糕的是，急剧降低的血钠导致体内大量水分迅速渗入脑细胞内部，引发了严重的脑水肿。
 
脑组织在坚硬的颅骨包裹下，一旦发生水肿膨胀，就会对脑神经造成致命压迫，严重时甚至会引发脑疝，直接导致呼吸心跳骤停。
 
医生在全力抢救的同时，说出了一番让人后怕不已的话：人体的器官都是有生理极限的，肾脏作为排出水分的主要器官，一个健康成年人每小时处理和排出的水分极限，大约就在800到1000毫升之间。
 
如果在短短一两个小时内，强行灌入远超这个限度的水分，肾脏根本来不及代谢。
 
那些多余的水分就会滞留在血管和组织间隙中，把血液里的电解质疯狂稀释，血液变“淡”了，为了维持渗透压平衡，水分就会拼命往细胞内部钻，把脑细胞硬生生“撑肿”。
 
这件事在网上传开后，迅速引发了无数人的激烈讨论。
 
有人感到难以置信：“从小到大生病，医生和家长都让多喝水，怎么多喝水还能喝出脑水肿？”
 
也有人感到后背发凉：“平时去医院做B超憋尿，或者运动完口渴，谁没试过狂喝水？原来自己一直在鬼门关边缘滑铲！”
 
想要避免这种悲剧发生在自己和家人身上，必须打破“喝水越多越好”的盲目执念。
 
饮水讲究的是“少量多次、循序渐进”，正常成年人每天的饮水量维持在1500到2000毫升左右就完全足够，而且这些水应当均匀分布在一整天里，每次饮用两三百毫升最为适宜。
 
在剧烈运动、高温作业或者大汗淋漓之后，千万不要抱起水桶猛喝白开水，这时候身体流失的不只是水，还有大量的钠和钾。
 
正确的做法是选择补充淡盐水或者含电解质的运动饮料，给身体一个缓冲和适应的时间。
 
当自己或身边的人在大量喝水后，出现头晕、恶心、四肢无力甚至神志不清等症状时，千万不要误以为是低血糖而盲目喂糖水，这可能会加重体内渗透压紊乱，唯一的正确选择是立刻停止饮水，并第一时间前往医院就诊。
 
水确实是好东西，但再好的东西，一旦打破了身体的平衡就会变成要命的毒药，生命经不起折腾，科学养生才能真正护航健康。
 
信息来源：都市报道