Nicole是一名心理学家和畅销书作者，也是SelfHealers Circle的创办者。她接触过许多这样的人：工作可靠，待人周到，善于察言观色，身边人都夸他们懂事，只有他们知道，自己已经累得快撑不住了。
很多人把低自我价值感归因于能力不足。Nicole关注到另一种可能：有些人小时候太早承担了照顾全家情绪的责任，很少有机会了解自己的感受和需要。
在情绪被某位强势成员主导的家庭里，孩子通常不会听到“你的感受不重要”这句话。影响来自每天重复的小事。父亲脸色一沉，全家立刻安静；母亲开始抱怨，孩子赶紧安慰；大人失望时，孩子先检查自己做错了什么。时间久了，他会先看别人的脸色，再判断自己能不能说话。
这套反应延续到成年，常被夸成体贴和懂事，身体却可能一直处在焦虑里。