永远别无休止内耗，把自己折腾得心脉受损。身体会提前发出预警：整日莫名疲惫、失眠心慌，对任何事提不起兴趣，一点小事就焦虑压抑，总反复胡思乱想、自我否定。

心是一身精气神的根本，长期隐忍、纠结、讨好他人，都会悄悄耗损心气。等到心脉亏虚，再多补品也难弥补。

察觉不适一定要及时自救。远离消耗你的人和事，放下执念，停止自我拉扯。累了就休息，不必强行逞强，多静心关照自己，稳住情绪，守住内心平和，才是最好的养生。