较低的“生物活性B12”水平仍可能与未来的认知能力下降和痴呆风险有关

文章引用的研究发现，即使血液中的B12水平并没有达到传统医学定义的“缺乏”，较低的“生物活性B12”水平仍可能与未来的认知能力下降和痴呆风险有关。

研究对象是231名没有痴呆或轻度认知障碍的老年人。研究人员发现，传统B12检测值正常的人当中，身体真正能够利用的B12水平较低者，脑部影像和认知指标可能已经出现一些不利变化。也就是说，单纯用传统的B12“正常/异常”标准，可能漏掉一部分处于边缘状态的人。

不过这里有一个非常重要的区别：这项研究主要显示的是“低B12与认知问题存在关联”，并没有证明补充B12就能够预防或治疗痴呆。因此，不应该因为这篇文章就自行大量服用B12。

B12本身对神经系统、DNA合成和红细胞生成都非常重要。真正的B12缺乏可以导致贫血、神经损伤、记忆和认知问题，因此如果B12偏低，特别是同时出现贫血、手脚麻木或认知变化，值得进一步检查。

一句话总结：这项研究最值得注意的地方是，“B12没有低到被诊断为缺乏”并不一定意味着对大脑完全没有影响，但目前还不能据此证明补B12可以降低痴呆风险。