我以前特别在意别人的表情，看法，天生心思细腻敏感，别人的语气、看法，都会在心里反复纠结，又因为认知有限，常常陷入不停的内耗。
现在忽然明白，别人无论夸还是贬都是评价，和你自身没有关系，和他们的利益有关，要宠辱不惊、接而不受。夸你的好你别信，骂你的话你别听。一个人能让我痛苦那是他的本事，如果我不能走出来那就是我的无能。他人的评价不能构成万分之一的我，却是一览无余的他们自己。如果你不是因别人的赞美而活，那你也不会因别人的谩骂而死。