立秋喝白茶，3类体质专属喝法来了！
①容易上火燥热体质（长痘口干、熬夜便秘）
优选1～2年新白牡丹，茶性清爽，立秋润燥降火刚刚好。
饭后半小时淡泡温饮即可，不喝冷泡浓茶，下午三点前喝完，防止夜间神经兴奋睡不好，不用刻意煮茶，简单冲泡最合适。
②脾胃虚寒体质（手脚冰凉、空腹胃痛、吃凉易拉肚子）
坚决避开新白茶，只喝3年以上老寿眉，茶性经过转化变得温润。
上午少量小火慢煮，拒绝空腹喝茶、大量饮用，一天少量淡饮，从根源规避寒凉伤胃。
③睡眠浅极易失眠人群
放弃嫩芽银针这类咖啡因偏高的新茶，挑选多年陈放老白茶。
老白茶咖啡因大幅衰减，傍晚少量淡泡，药香舒缓身心，睡前三小时停止喝茶，全程淡泡不闷浓茶汤，安心喝茶不耽误入睡。
总的来讲，上火喝新茶冲泡，体寒喝老茶煮饮，睡眠差选陈茶淡喝，立秋喝茶温和润燥刚刚好。