立秋后的养生注意事项是什么？

今年立秋的时间是8月7日，从时辰上看，19时42分属于晚上，为晚立秋；但从农历上看，8月7日是农历的六月二十五，又属早立秋。虽然已立秋但伏未尽，需警惕“秋老虎”。

养生注意事项
1、适度运动：
立秋后运动要“收”着来，避免大汗淋漓的剧烈运动，适合太极拳、八步锦、饭后散步等轻度活动。让身体微微发热即可。

2、注意保暖：
护好肚脐：肚脐是人体的薄弱的门户，立秋后早晚渐凉，不要穿露腰上衣，睡觉时盖好肚子。！

3、饮食调理
忌贪凉：
少吃冰镇西瓜、冷饮等寒性食物，避免脾胃受刺激。
贴秋膘：
可适当食用肉类等高热量食物，补充夏天损的体重，但一次不要吃太多油腻食物。

友友们秋天注意什么评论区里聊一聊吧！

秋天的天高云淡的现象已显露，看看拍到的美景：