70岁左右都会脑萎缩吗？多数老人都搞错了！

很多长辈体检查出脑萎缩都特别恐慌，其实70岁左右出现轻度脑萎缩，是正常普遍衰老现象，并非个别病症。

随着年龄增长，人体脑细胞会自然少量凋亡，脑部体积轻微缩小，大多是生理性萎缩。这类情况不会影响记忆力、行动力和正常生活，无需过度焦虑、乱吃药。

但如果是重度、快速进展的脑萎缩，就属于异常病变，会出现健忘、反应迟钝、走路不稳等问题，需要及时干预。

日常做好这几点，能有效延缓脑部衰老、预防病理性脑萎缩。饮食上少油少盐，多吃坚果、深海鱼、杂粮，养护脑血管。生活中坚持动脑，读书、聊天、下棋都可以，避免大脑长期闲置。

同时保持适度运动，散步、太极都是适配老人的运动，促进脑部供血。最重要的是控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持规律作息，减少脑血管病变风险，安稳守护晚年脑部健康。