性学家一段非常现实的话：
“绝大多数人都将在70多岁死去，能活到80岁已经是小概率事件。

七零八零后剩余预期寿命，也就是还有二三十年的样子，除去风烛残年，真正能折腾的日子，不到二十年，珍惜每一天。”

这话冷，却是一盆让人清醒的凉水。它不是催你恐慌，是提醒你：日子有数，别再糊里糊涂地耗。
把日子算清楚

二三十年听着长，摊开算却短得吓人。除去睡觉、生病、伺候一家老小，真正属于自己、还走得动的时光，就那么一小把。想明白这一点，你就舍不得再把光阴浪费在闲气上了。

把心气收回来

多少人一辈子活在别人的眼光里。攒一屋子舍不得用的好东西，忍一肚子说不出口的委屈，等一个永远不来的“以后再说”。日子有限，谁的脸色都不值得你熬。

把想做的事往前挪

想学的东西，现在就学。想去的地方，趁腿脚利索就走。想见的人，别总说改天。改天改天，改着改着人就散了。能今天做的，别推到明天。

把每一天当回事

清醒不是让你悲观，是让你郑重。早上那顿热乎饭，好好吃。院里那束太阳，好好晒。身边那个人，好好待。日子越是有限，眼前的寻常就越是珍贵。

想通了倒计时，人反而活得敞亮了。不慌不抢，也不再虚度。

好花不常开，好景不常在，能握住的当下，就是最大的福气。