退休第642天，早安。

早上我打了太极八段锦，感觉蹲马步还是个要啃的硬骨头，底盘不稳的很。

脚底无论穿太极鞋子还是拖鞋，依然感觉到会脚麻，脚板抽筋似的难受。

不过每次我都会尽量全程坚持下来，今天出的汗比昨天也少了许多。

练习完八段锦，我还会把脚放在第二层置物架隔板上进行腿部拉伸。

身体总是坐着，筋会缩，拉拉筋感觉还是很重要的。

继续身体减重中……

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