宫寒+气血双虚，女生必看调理干货
很多女生同时存在宫寒和气血双虚❄️，表现为经期痛经、量少暗沉、手脚冰凉、面色蜡黄、容易疲惫。寒凝气血、气血不足又加重宫寒，恶性循环，4个方法双向调理🌿。
1.经期后喝暖宫养血汤🫖
2.坚持温敷暖宫🔥
3.忌口生冷寒凉🧊
4.艾灸关键穴位🔴
宫寒和气血亏虚需要同步调理，驱寒固本、补气养血双向兼顾，坚持调理，经期不适和憔悴状态都会慢慢改善🌸。