程愫，江西南昌人，毕业于上海戏剧学院，拥有南京大学艺术硕士学位，原南京军区前线文工团话剧演员，斩获话剧金狮奖、文华表演奖等专业奖项 。她凭借《与狼共舞》梁海棠出圈，常年出演《特种兵之火凤凰》《霹雳火》等军旅谍战剧，演技硬朗细腻。后期跨界出演《大江大河2》拓宽戏路，如今还担任南京艺术学院影视学院院长，兼顾演艺与教育领域。