一动就大汗淋漓别当排毒！中医提醒：你正在流失卫气

稍微动一动就满头大汗，很多人沾沾自喜，以为是身体在排毒，代谢好。殊不知，这很可能是身体发出的亏虚信号。

倪海厦在讲解《黄帝内经》时提到，汗是身体的津液精华，并非代谢废物。动不动大汗淋漓，不是排毒，而是卫气固摄不住肌表，卫气正在不断流失。卫气如同身体的防护屏障，卫气不足，毛孔关不住，津液就会化作汗液外泄。

正常运动后的微微出汗，属于正常代谢。但没怎么活动就大汗淋漓，出汗之后浑身乏力、心慌疲惫，就要多加留意。长期如此，津液不断耗损，人容易体虚乏力、怕风怕冷，抵抗力也会跟着下降。

生活当中不要盲目追求暴汗排毒，不要刻意大量出汗。运动以身体微微发热、少量出汗为宜。日常注意少熬夜，避免过度劳累耗伤卫气。

温馨提示：本文仅为中医科普，不能替代医师诊疗，身体不适请及时就医。
信息来源：倪海厦《黄帝内经》课程讲解、传统中医营卫理论