奉劝大家一定要从四十岁左右开始重视自己的健康。如果老了有慢性疾病、缺乏运动的亚健康状态，再叠加养老金微薄、手里存款紧张，这样的晚年生活，过得堪比苦行僧。

人到老年，身体的病痛本身就是磨难。倘若手里再没有充足积蓄，退休金只够维持基础温饱，一旦身体不舒服，看病买药处处都要花钱，日子就会过得束手束脚。一边要忍受病痛带来的折磨，一边还要算计开销，不敢好好休养，生活质量会大打折扣。

晚年过得好不好，其实伏笔都埋在年轻的时候。真正有远见的人，早早看清了这个现实，会坚持两件事：好好存钱，坚持运动。

坚持储蓄，是给自己老后备好经济底气，遇事不必捉襟见肘；保持运动，则是维护身体本钱，尽量少被慢性病纠缠。

不用追求大富大贵，把身体养护好，手里留有积蓄，等到步入老年，才拥有选择舒服过日子的底气，不必在病痛和拮据之中苦苦煎熬。