夏日生活打卡季 立秋后冷暖温差大，身体也得跟着调整饮食。这时候就该好好补补气、养养身。
像黄芪麦冬瘦肉水就很棒，适合气虚、口干、肺燥的人。做法简单，把食材一炖就行，喝着清淡还不上火，还能润喉。不过体寒爱拉肚子的，麦冬得少放点。
还有冬瓜玉米生姜汤，能利尿祛湿，身体浮肿、湿气重的喝它正合适。但夜尿多的，晚饭就少喝点。
山药炒肉片能养护脾胃，三伏天伤了脾胃没胃口的，吃它准没错。不过肠胃消化慢的，别一次吃太多山药。立秋后抓住时机好好调养，身体才能更棒！