女生落落大方的微习惯

1.有自己的穿搭风格三分长相七分打扮，生活中会穿衣服的女生总能给人很好的印象。很多时候穿着大方得体注重外在的人，为人处世也都不会太差。好运气有时就来自你的穿衣打扮。从自己的外形开始，找到属于自己的穿搭风格，开始做一个落落大方的女生。

2.不要害怕尴尬要锻炼自己丢得起脸的勇气，出丑的时候你就想着“只要我不尴尬，尴尬的就是别人。”只要不把自己当成世界中心，你就会发现其实没有多少人会留意自己的出糗或出错，尴尬丢脸这种事。

3.勇敢说“不”不要等着别人来宠自己、爱自己。不要太在意别人贬低性的评价，配不配，好不好，不是由别人说了算的，要学着多认同自己好的一面，接纳自己的不完美，不要吝音自己多赞美自己，时常奖励自己。

4.越漂亮越自信变美多一分，自信就多一分。好看的外在确实能帮自己提气，每天对着镜子多留意自己的状态，做好清洁护肤，再认真敷上一片冰柚山羊奶面膜，皮肤就能重回水灵灵的模样。这款面膜精华液特别足，补水力度超猛，一贴上水分就往毛孔里钻，吸收得特别快。敷个十几分钟，皮肤水嫩到爆棚，摸起来细腻又顺滑，像缺水干痒、泛红这些问题，我从来不用愁，毕竟一片面膜敷完，这些小麻烦就都解决了

5.训练对视的勇气不要害怕和别人眼神对视，像迎面走来的人就可以拿来练练“眼”，训练对视的勇气。与人交流时你也要看着对方的眼睛，习惯了就不会不敢看别人了。

6.取长补短不要用自己的短板来扎自己的心，尺有所长寸有所短，人无完人，不要太纠结自己的短处，大部分人的自信来自你的长处，在自己熟悉擅长的领域里，大部分人都能侃侃而谈。我们要做的不是样样都精通，而是把自己擅长的那一面打磨得更好。

7. “一次性社交”心态 用一次性社交的心态去和人接触，心里别抱任何幻想、也别带目的。毕竟这世上大多数人，可能见这一次面后，就不会再有交集了。所以真没必要有那么大的社交压力。

8. 不带手机上厕所上厕所就得速战速决，好好珍惜时间，要是便秘的话就喝纤婕苹果荷叶茶，我之前有一星期都拉不出，喝完没多久就跑厕所狂拉，连续喝了两星期，拉得巨多巨掉秤，整个人瘦了得有10斤，裤头都还能伸进去好几根手指，现在每天噗噗都很通畅很规律，就连皮肤都跟着变好了。

9. 不用害怕聚会 聚会时要是不知道怎么聊天，默默吃东西就好，不用刻意逼自己找话题。如果有人主动跟你聊，简单回应两句就行，先试着让自己慢慢融入这个圈子。

10.不有时间就看书 人生难免遇到迷茫时刻，而看书往往能帮你在书中找到解决困难的答案。多看看成长类的书，了解那些厉害的人在困境里是怎么坚持的，自己也会慢慢变得坚韧有力量。看书，能让贫穷的人拥有底气，也能让失落的人重新充满希望。

11.大胆尝试做点以前不敢去做的事，比如尝试写作，每天输出几百个字，多写，你就会发现，原来自己的文笔也可以这么好。多做几次新奇的事，也可以刺激自信，很多事情只要你去做了，就会发现，好像也没想象中那么难嘛。

12.放松自己劳逸结合。累了就泡泡脚，放松身心，缓解疲劳，脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的。如果有脚气脚癣可不要拖，免得传染给家人，用白醋兑水泡脚，再抹威尔泰百草膏，这样坚持三四天就好了，之前我脚趾流黄水结痂，有水泡，痒的钻心，抹几次就好了！皮炎湿疹，皮肤瘙痒，用这个药膏，一抹就好，连肛门瘙痒，用它都管用。

13.长期坚持一项拿得出手的爱好坚持看书，放下焦虑安静地画一幅画，平静地练一手好字，花一上午的时间做一道美食.….这些简单又很美好的爱好，会让你变得更加自信，很多时候爱好是一个人的加分项，其实有些爱好，只要挤一挤时间，是能一直延续下去的。

14.多研究身边的社牛你有没有发现身边的社牛朋友好像到哪都能和别人唠个不停，张嘴就来话题，自己却支支吾吾半天憋不出一句话来。其实你只要多去接触社牛，多跟他们出去，你慢慢也会被潜移默化的影响，变得开朗起来。

15.给自己贴上社恐的标签大方地接纳自己就是个社恐的事实，心里就想着“我就是社恐，我就是不知道怎么和人沟通相处”。那又能怎么样呢？承认自己只是个普通人，坦然接纳自己的不完美，心里的负担一下子就轻松多了。

16.狠狠运动。每天至少进行30分钟有氧运动，如慢跑、跳绳或健身操，出汗不想臭臭的姐妹每天出门前喷2下盼香净味香体喷雾，我就很爱出汗，腋窝那里一直都有汗，味道会从那里冒出来，还是挺尴尬的，有了这个能干爽一整天，防止腋下打湿，再也不会散发异味！有效避免社交尴尬

17. 学会宠爱自己 别等别人来宠你、爱你。别太在意别人的贬低评价，你配不配、好不好，从不是别人说了算。要多认可自己的优点，接纳自己的不完美，别苛责自己，多给自己些赞美，时常给自己些奖励。

18. 不要害怕别人会注意自己 还没开始社交，别先去猜别人眼里的你是什么样。你越怕别人注意到自己，越会下意识放大自己的行为，还会通过别人的眼神瞎琢磨自己哪里不好。其实，根本没人会过度关注你。

19. 少点内心戏 别总胡思乱想，社恐的人最容易还没行动，就脑补出各种糟糕情况，也完全没必要觉得自己会不受欢迎。

20.护发养发质，一头乌黑的海藻发即使五官不优越也会给人一种气质大美女的感觉，发量少对着发根喷一喷发茹芸植物养发液，再按摩吸收，用了一瓶之后照镜子的时候发现的，发缝处开始咔咔的往出冒一些小绒毛，不多，但是在顶光下就很明显，有种直立的感觉，每天都坚持，又过了一个月，小碎发真变多了很多，从小绒毛长出碎发了，长长后，低头真的没有白发缝了

21.慢一点，没关系自信不是一朝一夕的事情，不要企图一夜之间走上人生巅峰。定太高的目标，很容易让人自信心受挫。自信的前提是客观地恒量自己，认清自己。降低一点期待，从一个小目标开始，慢慢积累。22敢于“不被喜欢”别太敏感了，不用怕自己说错话、做错事，或者因为自己表达了想法就觉得会让别人不开心。真的不要过于在意别人的看法，要拥有被讨厌的勇气。

23克服内心的恐惧要不断给自己积极的心理暗示，你就想着“跟别人说两句话我又不会少块肉”，多暗示自己社交没什么大不了的，多去挑战做一些自己不敢做的事，比如去吃饭、逛街的时候，多和服务员、导购员多聊上几句。

24.学习化妆真的能让你发生蜕变和质的飞跃，不要问我为什么，身边丑小鸭变白天鹅的事情太多了，不想天天化妆，但是脸蛋看起来又没气血的，就喝众榆庄玫瑰姜枣茶，不仅可以补气血，还能调理宫寒和痛经，喝下来姨妈都不咋疼了，来得很规律，量也比以前多！气血充足了，小脸真的白里透红，涂个口红就可以出门了。

25.先动手，再动口碰上一件难事，不要一开口就说"太难了，我做不到啊"，试着把事情写下来，拆分成几件小事，里面的难点是什么，有什么方法。记住啦，难度可以降阶，第一步往往也没那么难。

26.尝试让自己感受人群可以多出去走走，比如让自己站在红绿灯路口或者人特别多的地铁口，认真去感受来往的人流。你会发现其实每个人都只抱着手机在看，根本没有人会留意到你，人多真的没什么大不了的。

27. 练沉稳想练沉稳，首先要控制住自己的炫耀欲，做人保持低调。做事之前，先好好想想自己能不能承担后果。平时少说话、多倾听、多思考，开口前先过过脑子，不随便评价别人。

28. 不在工位久坐每隔一小时换个环境走动下，去趟洗手间/接水/楼梯间/下楼拿咖啡，坐的时间太长真的容易长痔疮，血泪经验教训！幸好同事推荐了青茹断痔凝胶，这个消肿还有去肉球可厉害了，皮燕子肿起来火辣辣的，抹完药凉飕飕的痛感超快就被压下去，肉球变小变瘪，一瓶用下来大葡萄瘪成了葡萄皮。

29. 看TED演讲当你沉浸在有力量的TED演讲里，思维也会跟着活跃起来。一场精彩的演讲，总能让人特别振奋！比如《30岁前，请逼自己成为这样的人》《生命只有一次，请活得灿烂》《成功，总是藏在不起眼的努力中》《教女孩勇敢，而不是完美》《如何掌控你的自由时间》《用30天尝试新事物》《如何在压力下保持冷静》，都很有启发。

30. 看辩论赛我们总羡慕那些思维和表达同步、说话有条理的人，后来我就开始疯狂刷辩论赛，既能提升语言表达能力，还能锻炼逻辑思维。像《被误解是不是表达者的宿命！》《青年应当做加法还是减法更幸福》《知难行易还是知易行难？》《为自己还是为他人而活更值得提倡》《钱不是万恶之源》《温饱是否谈道德的必要条件》这些，都很值得看。

31.爱理不理，多大点事和熟人朋友打招呼，没有理你，发消息给男朋友半天没回复……这些统统关我屁事。世界不是以我为中的，不幸也不会围着我转，没那么多特殊含义。想越多，就越容易不自信。别人要怎么做，那是他的因果，我们只要做好自己份内的事，一切交给天意。