高钾晚餐可以让人睡得更香瑞士期刊《营养素》研究表明，晚餐适量摄入高钾食物，能够有效提升整体睡眠质量。钾元素流失过多容易造成人体缺钾，高血压、糖尿病、心衰、骨质疏松、减脂人群、肠胃弱易腹泻、常年大量出汗的人群，更需要日常重点留意钾元素的补充。（生命时报）