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最好的锻炼就是走路!张伯礼: 坚持每天适量走路长达20年,积少成多,坚持锻炼。走

最好的锻炼就是走路!张伯礼: 坚持每天适量走路长达20年,积少成多,坚持锻炼。走路要走得快一点,让心率稍微快一点,微微出汗是最佳好处。基本要走7000到8000步,积少成多,坚持锻炼。