最消耗气血的八件事！第一，性生活过于频繁。第二，熬夜。第三，想太多。第四，吃饭不规律。第五，跟烂人烂事纠缠。第六，生闷气。第七，久坐不动。第八，刷手机刷到停不下来。这八件事，没有一件是大事，但没有一件不耗人。你以为气血是累垮的，其实是被这些日常小事一点点抽干的。性生活过于频繁。夫妻之间的事，适度是滋养，过度就容易带来身体消耗。身体精力有限，透支之后需要时间慢慢恢复。频次过高容易出现脸色差、腰膝发酸、提不起精神的情况，未必是年龄问题，更多是精力透支。懂得适度，才是长久之道。熬夜。夜里十一点到凌晨三点，是身体休息自我修复的黄金时段。长期不睡，身体得不到休养。第二天脸色发灰、脑子发懵，就是身体没有恢复过来。经常熬夜，要好几天状态才能调回来。想太多。脑子不停转，翻来覆去琢磨同一件事，比干体力活还要耗心神。思虑过重会影响脾胃状态，脾胃偏弱，身体气血生成就会受影响。明明什么体力活都没干，人却总觉得疲惫，很多就是思虑过度消耗导致的。吃饭不规律。该吃的时候不吃，不该吃的时候暴饮暴食。脾胃得不到稳定的供养，身体状态自然受影响。长期吃饭不准时的人，大多气色不好。跟烂人烂事纠缠。你跟一个人吵一架，表面气消了，但情绪带来的内耗还留在身上。心绪不平稳，整个人状态就会受牵连。不纠缠不是认输，是把精力留给自己。生闷气。情绪憋在心里面释放不出来，整个人就容易压抑。胸口发闷、胃口变差、睡不好觉，很多都和长期憋闷情绪有关系。一次生闷气带来的内耗，要好几天才能平复。久坐不动。长时间坐着，身体循环会变慢。坐久了腿麻、腰酸、眼干，大多和身体循环不畅有关。时常起身活动走动，对身体很有益处。刷手机刷到停不下来。眼睛长时间盯着屏幕，大脑持续接收大量信息，心神一直被牵动。刷完之后眼睛干涩、脑袋空空，就是心神被过度消耗的表现。养护气血重点不在于吃多少补品，而在于减少无谓消耗。房事有度、少熬夜、少胡思乱想、少生闷气、控制刷手机时长。少一分不必要的消耗，比盲目吃各类滋补品更实在。身体就像存钱的罐子，减少向外透支，状态自然慢慢充盈。