50岁之后当然能用跑步锻炼！我身边50到60岁坚持每天跑步的人不下十几个。每次看到他们浑身散发着活力向前奔跑，就觉得年龄真不是事儿。
其实不仅普通人，很多名人也是跑步达人。像万科的王石，一直热衷于跑步等运动。还有70多岁的中科院院士励建安，不仅坚持跑，还参加过多场国际，国内的马拉松比赛，这精神太值得敬佩了。
50岁后身体可能不如从前，但只要方法得当，跑步能增强心肺功能、提高免疫力。所以别管多少岁，想跑就跑起来！